Trop contente de vous parler de mon projet qui m’occupe pour 30 minutes, trois fois par semaine, depuis la mi-août. Il s’agit d’un nouveau concept qui permet de s’entraîner avec un coach privé ou en petit groupe pour un prix plus qu’abordable.  LIFT SESSION, c’est une façon d’épargner du temps en plus de pouvoir le faire n’importe où : à la maison, au bureau, à l’extérieur en famille, seul ou entre ami.  LIFT SESSION innove en réconciliant santé et horaire chargé!

Je vous explique le concept : tout d’abord c’est très facile d’utilisation pour ceux et celle qui s’inquiètent ou qui sont moins à l’aise avec les ordinateurs. Il vous faut un ordinateur muni d’une caméra évidemment ou une tablette. La technologie est partout dans nos vie et LIFT SESSION la met au service de votre santé: vous ne vous rendez plus au gym mais le gym vient chez vous avec des séances virtuelles en temps réel dans le confort de votre foyer. Entraînement personnalisé avec un entraîneur certifié et sans contrat (l’étude dit qu’un abonnement de un an en salle n’est utilisé que pendant 6 mois chez la majorité des membres). Fondée à Montréal, LIFT SESSION est en ligne depuis un peu plus d’un an et prend de l’expansion à vitesse grand V sur la planète entière.  Je vous montre dans cette vidéo:

C’est pour tout le monde:  la maman ou le papa qui désire faire de l’exercice sans avoir à faire garder bébé, pour les gens qui font des voyages d’affaires et qui sont souvent dans les hôtels, réhabilitation avec un programme adapté d’un professionnel, adolescent ou enfant qui désire bouger entre 2 devoirs ou tout simplement parce que vous désirez peu importe votre âge être en forme physiquement et mentalement. Vous savez qu’un entraînement express de 30 minutes a son lot d’avantages pour la santé : diminution du stress, augmentation d’énergie, amélioration du système immunitaire et vous verrez qu’en peu de temps votre taille vous remerciera.  Moi j’ai perdu 2 pouces de tailles et 6 livres en 9 sessions!

Mon entraînement commençait le lundi avec une séance privé de 30 minutes avec mon coach Benjamin et pendant la semaine je faisais 2 entraînements de groupe à l’heure et le jour que je décidais. Des exercices adaptés pour moi ont été définis dès le jour 1 en remplissant ma fiche santé. A la fine pointe, LIFT SESSION m’envoyait un texto et un courriel 1h avant la séance et un coucou 30 minutes avant le début pour me rappeler d’enfiler mon kit mou pour mon entraînement. Moi qui a été longtemps une abonnée des salles d’entraînement, j’ai réalisé que je ne savais pas faire mes squats comme il faut et l’entraîneur a rapidement corrigé mes faux pas afin de ne pas me blesser : détail important que je ne bénéficiais pas quand je m’inscrivais dans un gym puisqu’il y a trop de monde dans les cours de groupe et l’entraîneur n’arrête pas son programme pour venir corriger votre posture.

J’ai vite pris goût à l’entraînement parce que c’est simple et ne demande pas un gros effort autre que les 30 minutes d’entraînement. LIFT SESSION a été créé pour éliminer les difficultés liées à l’entraînement : Pas de déplacement en voiture, pas de transport de sac ni changement de vêtements puisque j’avais besoin que d’une bouteille d’eau, une serviette et hop! Je m’entraînais seule ou avec des amis. Même qu’un soir la coach, Karine nous entraînait de Los Angeles, une fille était dans son loft à New York et moi j’étais chez nous dans mon salon, quand même cool hein?   Pas de pression de performance, c’est très amical et familial. La motivation est importante, on a toujours un entraîneur qui nous enseigne et encourage en temps réel comme si il était avec nous ce qui nous amène à nous dépasser.  On ne passe pas notre temps a réfléchir au prochain exercice à faire puisque l’entraîneur nous guide durant le 30 minutes en nous montrant les exercices a l’écran, il interagit et nous motive ce qui fait en sorte que vous pouvez vous concentrer a 100% sur l’exercice.

Visitez le site LIFTSESSION et choisissez le type d’entraînement que vous désirez. Plusieurs forfaits vous sont offerts : privé ou groupe (qui est un petit groupe), vous trouverez le prix qui vous convient. Moi je me suis abonnée au forfait illimité de groupe et une fois par semaine ou aux deux semaines, une session privé fera mon bonheur. Les cours de groupes sont des entraînements en intervalles adaptés à tous les niveaux.

Beau temps, mauvais temps il n’y a plus de raison pour ne pas se prendre en main, la bonne forme physique n’a pas de prix et je vous jure que vous en aurez pour votre argent!

À noter: les forfaits ne vous attachent à aucun contrat et peuvent être modifiés ou annulés en tout temps!