Marcher c’est la santé!  Depuis mars, que ce qui me garde en forme, c’est de prendre une grande marche quand je sors mon chien;  ça fait du bien au corps et à l’esprit.  Encore plus cet hiver et je me fixe des objectifs quotidiens avec un compteur de pas dans mon téléphone.  Marcher et compter vos pas;  voici une application de podomètre simple à utiliser.

Avant, je courais plusieurs fois par semaine, c’était mon sport préféré.  Depuis une quinzaine d’années, je suis passée à la marche à cause de mon vieux genou…trop de sport et de blessures pendant ma jeunesse!  Marcher est devenu mon activité physique quotidienne.  Il n’y a  que des avantages à prendre une marche quotidienne, hiver comme été.  Voici d’ailleurs 5 bonnes raisons de marcher! 

En septembre dernier, j’ai commencé à utiliser un podomètre, histoire de savoir combien je marchais à tous les jours.  Comme quand je nage, où je compte les longueurs pour mesurer la distance parcourue.  Ça me motive beaucoup et je me fixe des objectifs à atteindre ou à dépasser.  Même chose en vélo ou au gym.

Compter vos pas

Depuis que j’ai téléchargé un podomètre dans mon iphone, ma motivation pour marcher plus longtemps a vraiment augmenté.  Le podomètre compte mes pas, le temps et le nombre de kilomètres marchés dans la journée, et les calories dépensées.  Ce qui est fantastique, compte tenu que je veux perdre une quinzaine de livres.

Gratuit, très facile à utiliser, il permet aussi de voir les distances parcourues et autres statistiques des jours et semaines passées, donc de voir notre progrès et assiduité.  Vraiment une façon le fun de se garder en forme.  Vous êtes déjà allé marcher au parc Maisonneuve?  Très agréable.

J’ai trouvé cette application gratuite dans le APP STORE.  Elle s’appelle Compteur de pas et de calories.  

Bonne marche mes amis!