Manger cru pour être en meilleure santé? L’alimentation vivante occupe une grande part dans ma philosophie. Voici pourquoi.

Plate la salade? Pas les miennes. Elles sont composées pour la plupart, de légumes crus, d’une protéine animale ou végétale, auxquelles on ajoute mes délicieuses vinaigrettes maison. Une belles variété de légumes crus dans chaque salade, pour favoriser une énergie maximale et plusieurs autres bienfaits.

Cinq bonnes raisons de manger cru

Vous êtes des êtres vivants qui mangez mort (cuit) la plupart du temps. Changez cette habitude en devenant des êtres vivants qui mangent vivant (cru) et qui débordent de vitalité! Saviez-vous que l’assiette idéale est composée de 80 % d’aliments crus et de 20 % d’aliments cuits? Voici quelques uns des avantages de l’alimentation vivante:

1. La conservation de l’énergie qui habite l’aliment et de créer un transfert d’énergie de celui-ci à nos cellules, lorsque vous le mangez.La plupart des aliments crus sont alcalinisant pour notre organisme.

2. Facilite la digestion, puisque les enzymes sont préservés.

3. Préserve les fibres crues, car celles-ci agissent comme un balai et une éponge dans notre intestin afin de nettoyer, d’éliminer les toxines, l’acidité et le mauvais cholestérol. En plus, les fibres favorisent une régularité de notre glycémie et une régularité de notre transit intestinal.

4. Favorise la perte de poids puisque les aliments crus sont peu caloriques

5. En plus d’augmenter notre niveau d’énergie, d’embellir notre peau et de protéger notre coeur. Que du positif et des avantages!

Certaines personnes peuvent ressentir des inconforts lorsqu’ils passent du cuit au cru, dans ce cas commencez par de petites quantités afin de laisser le temps à votre système de se placer.

Le prêt-à-manger Patrick Ste-Marie

Vous n’avez pas envie de cuisinier? Profitez de mon service de mon prêt-à-manger qui existe déjà depuis plus de 4 ans, avec des nouvelles recettes à chaque semaine. Vous pouvez choisir parmi plusieurs salades-repas et poké bowls , avec de nouveaux plats qui s’ajoutent à chaque semaine. Vous y retrouverez des ingrédients naturels dont la majorité qui sont bios:

Les graines germées

Les jeunes pousses

Les fruits

Les légumes

Les fruits oléagineux

Les lentilles

Pour les plus audacieux, les poissons, la viande ou le tofu

Avocat