Voici enfin mon truc pour mieux dormir: Antistress nuit de Jamieson
C’est chronique chez moi; depuis la petite enfance, je souffre d’un trouble anxieux. Manque de confiance, peur de ne pas être à la hauteur, anxiété de séparation, énorme stress avant les examen, etc… Non-diagnostiquée, non-médicamentée, mais une sportive hyperactive dans ma jeunesse et c’est ce qui m’a permis d’évacuer. Le sport, le rire et le party. 😉
La vie nous apporte son lot d’épreuves et de situation anxiogènes avec lesquelles on doit composer. Perte d’emploi, soucis financiers, problèmes de santé de nous ou de nos proches, inquiétudes face au futur pour mille et unes raisons…et le hamster se met à courir durant la nuit. Moi je n’ai pas de difficultés à m’endormir le soir, je me couche toujours vraiment fatiguée. Mon problème, c’est quand je me réveille ou me fais réveiller par le mignon matinal (!) vers 4 ou 5 heures du mat’. Impossible de me rendormir. Mille pensées m’envahissent et évidemment, pas les histoires les plus cool. Tout ce qui m’angoisse, m’inquiète ou m’énerve défile dans mon cerveau. Les situations poches se succèdent une à une. Non-stop. Je me lève complètement épuisée.
Vous me direz d’aller régler mes problèmes, de trouver des solutions…c’est que je tente de faire le jour. Mais la nuit, tout est pire. Tout est GIGANTESQUE même. Les petits tourments deviennent des giga-catastrophes quand il fait noir. 😉
Vous allez me dire de faire du sport, de prendre de l’air. Je fais déjà tout ça. J’ai déjà essayé les somnifères mais je déteste le feeling. Je prends le moins de médicaments possibles anyway.
J’ai assisté il y a quelques semaines, à une conférence sur le stress où un pharmacien spécialiste en produits naturels et une naturopathe nous expliquaient les effets néfastes du stress sur le corps humain. Saviez-vous que le stress augmente la fragilité des os? Et qu’il aggrave l’arthrite, les migraines, les troubles digestifs et favorise l’embonpoint? Et qu’il augmente même la formation des rides? Bref, une catastrophe pour notre corps et notre cerveau.
Ces spécialistes nous ont appris que les acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires qui auraient un effet bénéfique sur le stress en nous aidant à mieux en gérer les effets physiques et émotionnels. J’ai commencé à prendre les petites gélules de Super krill d’oméga-3 à tous les matins avec une multi-vitamine et (je touche du bois), je n’ai eu aucun rhume ou grippe alors qu’on est presqu’en décembre. D’habitude, à ce temps-ci de l’année, je suis déjà rendue à 2 ou 3.
Roulement de tambour: j’arrive enfin au dévoilement du produit qui m’aide à dormir depuis quelques semaines. Ça s’appelle Antistress nuit de Jamieson, dont la composante principale est la mélatonine. Je connais déjà très bien la mélatonine. Très efficace pour m’aider à trouver le sommeil, mais totalement inutile pour me rendormir quand je me réveille à 4h. Ce produit-ci contient le 3mg de mélatonine que je prenais avant, plus de la lavande, de la camomille et de la mélisse. (Je n’élaborerai pas plus sur chacune de ces composantes naturelles maintenant, mais cliquez sur le lien plus haut pour en avoir tous les détails.) Donc, avec ce produit, je réussis à me rendormir même en pleine nuit, parce que je me sens beaucoup plus calme. Alleluia!
Comme tout médicament ou produit naturel, il est déconseillé d’en prendre systématiquement et à l’année longue. Évidemment, ce produit qui fonctionne bien pour moi, n’aura peut-être pas le même effet bénéfique sur vous. Demandez l’aide du pharmacien ou de votre docteur. Bon dodo! 😉
p.s. Non, je n’ai pas été payée pour écrire ce billet. Je teste plein de truc et vous raconte quand j’aime…C’est la politique du blogue! 😉
