Enfin sur Tornade Rousse, un entraînement sur-mesure pour nous, les femmes. Bienvenue à Stéphanie Tremblay, entraîneure et propriétaire du Studio Moov. Go, on s’entraîne avec Stéphanie!
Ça fait longtemps que j’en parlais et enfin, ça se concrétise. On va s’entrainer sur Tornade Rousse! J’ai trouvé la coach parfaite qui nous fallait, Stéphanie Tremblay, une vraie tornade blonde! On s’est connue il y a plus de 20 ans, dans la salle de nouvelles de TVA.
J’ai demandé à Stéphanie de nous faire un programme d’entraînement à faire à la maison, quand on manque de temps pour aller au gym. Des exercices pour les parties de notre corps qui en ont besoin. Moi, depuis la cinquantaine, avec la ménopause et la pandémie, c’est la catastrophe. Je veux me remettre en forme et on va le faire ensemble! Parce qu’on est fabuleuses. Vous embarquez avec nous? On s’entraîne ensemble? Mais tout d’abord, laissez-moi vous présenter Stéphanie.
Qui est Stéphanie?
Je suis une zélée de l’activité physique et ce, depuis l’adolescence. Bouger afin de canaliser le trop plein d’énergie était tout indiqué pour moi, hyperperactive de nature. J’ai d’ailleurs longtemps donné des cours d’aérobie alors que j’étudiais dans le programme Art et Technologie des Médias au Cégep de Jonquière.
Ensuite, travaillant dans le domaine de la télévision pendant 12 ans comme assistante-réalisatrice, j’ai pu développer mes capacités de gestion d’équipe, d’adaptabilité et de création.
La naissance de mon 3e enfant est alors venue chambouler mes plans de carrière. Ma fille étant atteinte d’une maladie rare, j’ai pris le temps de s’occuper de la santé de ma fille et d’apporter les soins nécessaires à son développement. Faire le deuil de l’enfant « parfait » et trouver l’énergie pour surpasser toutes les mauvaises nouvelles qui affluaient sans arrêt pendant les deux premières années de vie de Charlie, fût tout un défi.
Un changement de carrière était devenu une nécessité pour jongler avec tous les rendez-vous médicaux. Recommencer à enseigner et transmettre aux gens les bienfaits de l’activité physique était la solution! Le contact humain, pouvoir bouger et se coucher le soir fatiguée de cette énergie dépensée, c’est le bonheur! J’enseigne donc plusieurs types de cours et j’enchaîne les formations afin de me perfectionner. Je suis devenue une référence autant dans l’activité physique prénatal (pour les femmes enceintes), postnatal (les nouvelles mamans) et aussi pour les adultes!
Le Studio Moov
La création du Studio Moov est donc une extension naturelle à mes passions. Depuis la mise sur pied du Studio, il y a 10 ans, je passe un temps de qualité à enseigner aux femmes l’amour du sport. Je suis une coach vraiment impliquée et j’ai de l’énergie à revendre. L’éducation est au cours de mes priorités. J’ai une multitudes de choses à enseigner afin de montrer aux femmes comment bien s’entrainer, éviter les blessures, évoluer à son rythme…
En 2017, la mise sur pied de Moov Activewear allait de soi pour alimenter mon côté créatif et performant. Puisque je ne fais rien à moitié, la capacité de performance est prioritaire lors du design des vêtements de chaque collection. On veut atteindre de hauts niveaux dans le sport et cela se reflète dans la qualité offerte par notre compagnie. Allez vers mieux…C’est notre slogan!
Vraiment hâte de partager avec vous un programme maison de remise en forme et d’exercices! À très bientôt!
