Mon projet du printemps? Retrouver mon poids santé. Après quelques mois à essayer plusieurs méthodes sans aucun résultat, j’ai décidé de suivre les conseils de mon nouveau coach santé, Patrick Ste-Marie.
Non, Patrick n’est pas dans ma famille. Il m’a contacté pour un partenariat afin de faire connaître son studio et ses services. Je lui ai plutôt proposé de faire une collaboration pour ma remise en forme, selon sa méthode. En deux semaines à suivre ses conseils de nutrition, j’ai perdu 5 livres, sans faire d’exercices. Je suis surprise et surtout enchantée!
Je veux retrouver mon poids santé
Ménopause + pandémie = j’ai pris une vingtaine de livres au cours des 10 dernières années. Vous me direz que ce n’est pas si grave, mais moi je me sens mal dans mon corps avec ce surpoids. En plus, j’ai dépassé mon poids santé, ce qui pour moi, est impossible, compte tenu du fait que je dois faire remplacer mon genou. Et que le chirurgien m’a recommandé d’être mince et en forme. Ce qui aidera ma guérison.
Et la frustration de ne plus pouvoir porter mes vêtements. Je me sens lourde, pas en forme et toujours fatiguée. Avec cette impression de ventre gonflé et de ballonnement à chaque fois que je termine un repas. Bref, il est grand temps que je me prenne en charge.
Ma première consultation avec Patrick
Lors de notre première rencontre, Patrick a fait une évaluation de ma santé globale. Il a pris mon poids, mesuré le pourcentage de gras avec pince à pli cutané et noté toutes mes habitudes de vie: sommeil, sport, alimentation, travail, alcool, mental, etc. On a ensuite discuté de mes objectifs. Et Patrick m’a fait un programme sur mesure, dans mon cas, alimentation et suppléments.
Patrick offre un service de prise en charge complet: il est entraîneur sportif, naturopathe et coach personnel au niveau de l’alimentation et du mental. Dans son studio à Montréal se trouve son bureau de consultation, son gym, son comptoir de prêt-à-manger et sa ligne de suppléments alimentaires. Un service 360 degrés. Et la cerise sur le sundae? Il est absolument adorable!
Au cours des prochaines semaines, je vous raconterai mon expérience et mes progrès. Et Patrick nous donnera ses conseils santé. Je n’ai jamais été aussi motivée! Quel beau projet!
Pour en savoir plus sur le programme de Patrick, je vous invite à visionner notre vidéo (en haut de l’article).
